Déroulement d'une seance d'hypnose

Comment se passe une seance ?

Accueil et échange préalable

Chaque séance commence par un moment d’échange dans un cadre bienveillant. Nous discutons de votre objectif, de vos attentes et je réponds à toutes vos questions. Cette phase permet de créer un climat de confiance et de personnaliser la séance selon vos besoins.

Préparation à la relaxation 

Je vous explique simplement ce qui va se passer. Vous restez confortablement installé(e), l’hypnose est un état de relaxation profonde complètement naturel.

Induction

En guidant avec une voix calme, je vous accompagne vers un état de relaxation progressive. Vous gardez le contrôle à tout moment et pouvez interrompre la séance si vous le souhaitez. Beaucoup de personnes sont agréablement surprises par cette sensation de bien-être.

Travail thérapeutique

Dans cet état de réceptivité naturelle, nous travaillons ensemble sur votre objectif grâce à des suggestions positives et des visualisations adaptées. Votre inconscient sélectionne naturellement ce qui vous convient.

Retour en douceur

Je vous accompagne pour revenir progressivement à votre état de veille habituel, en gardant tous les bénéfices de la séance.

Rassurez-vous : vous restez conscient(e) et maître(sse) de vous-même durant toute la séance. L’hypnose est un moment de détente profonde où vous collaborez activement à votre mieux-être.

Les accompagnements et pourquoi l'hypnose fonctionne

L’Hypnose est une approche naturelle et efficace

L’hypnose thérapeutique est un état modifié de conscience qui permet d’accéder aux ressources inconscientes pour créer des changements durables. Contrairement aux idées reçues, vous restez conscient(e) et maître(sse) de vous-même durant toute la séance.

Accompagnements les Plus Demandés

Arrêt du Tabac par Hypnose

  • Efficacité reconnue : 60% de réussite dès la première séance
  • Méthode : Reprogrammation des automatismes liés à la cigarette
  • Durée : 1 à 3 séances généralement suffisantes
  • Pourquoi ça marche : L’hypnose agit directement sur les mécanismes inconscients de l’addiction

Gestion du Stress et de l’Anxiété

  • Bénéfices : Retrouver calme et sérénité au quotidien
  • Techniques : Relaxation profonde, restructuration cognitive
  • Applications : Burn-out, phobies, attaques de panique
  • Résultats : Diminution rapide des symptômes anxieux

Accompagnement Perte de Poids

  • Approche : Modification du rapport à la nourriture
  • Objectifs : Retrouver les sensations de faim/satiété
  • Méthode : Travail sur les émotions et comportements alimentaires
  • Avantages : Perte de poids naturelle et durable

Troubles du Sommeil

  • Problématiques traitées : Insomnies, réveils nocturnes, cauchemars
  • Technique : Induction d’un état de relaxation profonde
  • Apprentissage : Techniques d’auto-hypnose pour s’endormir
  • Efficacité : Amélioration dès les premières séances

Renforcement de la Confiance en Soi

  • Objectifs : Dépasser timidité, peur du jugement, blocages
  • Applications : Prise de parole, entretiens, examens
  • Méthode : Ancrage de nouvelles ressources intérieures
  • Résultats : Estime de soi renforcée durablement

Traitement des Phobies

  • Phobies courantes : Avion, araignées, hauteur, espaces clos
  • Approche : Désensibilisation progressive en état d’hypnose
  • Technique : Reprogrammation de la réponse émotionnelle
  • Efficacité : Résultats souvent spectaculaires en quelques séances

Pourquoi l’Hypnose Fonctionne-t-elle ?

Base Scientifique Solide

L’imagerie cérébrale montre que l’hypnose modifie réellement l’activité du cerveau, particulièrement dans les zones liées aux émotions et aux automatismes.

Accès à l’Inconscient

90% de nos comportements sont automatiques. L’hypnose permet de « reprogrammer » ces automatismes à la source, dans l’inconscient.

État de Réceptivité Maximale

En état d’hypnose, votre esprit critique se met en veille, permettant l’intégration de nouvelles suggestions positives.

Mobilisation des Ressources Intérieures

L’hypnose révèle et active vos propres capacités de guérison et de changement, déjà présentes en vous.

Combien de Séances Faut-il ?

Bien que cela dépende de la problématique et aussi de l’histoire de chacun, nous pouvons avoir une moyenne généralisé sur les séances à prévoir :

  • Arrêt tabac : 1 à 3 séances
  • Stress/anxiété : 3 à 6 séances
  • Perte de poids : 4 à 8 séances
  • Phobies : 2 à 5 séances
  • Confiance en soi : 3 à 6 séances
  • Troubles du sommeil : 2 à 4 séances

Chaque personne étant unique, le nombre de séances peut varier selon votre réceptivité et vos objectifs.

Qui Peut Bénéficier de l’Hypnose ?

L’hypnothérapie convient à 95% des personnes, quel que soit l’âge. Les enfants sont même particulièrement réceptifs grâce à leur imagination naturelle.

Seules contre-indications : psychoses avérées et troubles dissociatifs sévères.

L’Approche Personnalisée

Chaque accompagnement est unique et adapté à :

  • Votre personnalité
  • Votre histoire personnelle
  • Vos objectifs spécifiques
  • Votre rythme d’évolution

 

L’hypnose n’est pas de la magie, c’est une collaboration entre vous et votre thérapeute pour activer vos propres ressources de changement.